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Yoga: A Manual for Life
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『ヨガ: 人生のためのマニュアル』は、ヨガ初心者から熟練者まで、幅広い層にお勧めできる素晴らしい本です。VOGUE.co.ukも「ヨガが好きなら、この本は必読です」と絶賛しています。
この本では、ナオミ・アナンドが古代のヨガの実践を現代生活に活かす方法を教えてくれます。シンプルで呼吸を中心とした動きを通じて、毎朝元気に目覚め、不安な心を落ち着け、より良い眠りを得て、インスピレーションを感じられるようになるでしょう。
初心者から経験豊富なヨギーまで、誰でも利用できるこのマニュアルには、バランスの取れた安定した生活を送るための、5分でできるライフハックから特定の目標を持った長めのシークエンスまで、あらゆる内容が含まれています。
常にアクセスしやすく、自己ケアの本質を大切にしている『ヨガ: 人生のためのマニュアル』は、より穏やかで、幸せで、創造的な自分を目指すためのガイドブックです。
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