世界史を大きく動かした植物　2冊❣️❣️❣️❣️❣️

「世界史を大きく動かした植物」
稲垣 栄洋
定価: ￥ 1540


　植物が人類の歴史や文明に与えた影響を探る書籍です。著者は、様々な植物がどのようにして文化や経済、社会構造を形作ってきたのかを解説します。具体的には、農業の発展や食料供給に関する植物の役割、交易や戦争における植物の利活用など、多面的な視点から植物の重要性が論じられています。読者は、植物が単なる自然の一部ではなく、歴史の重要な要素であることを再認識できる内容となっています❣️❣️


心の容量が増えるメンタルの取扱説明書
定価:¥1760


1. 心の容量とは
- 心の容量は、ストレスや感情を受け入れる能力を指します。
- 容量を増やすことで、より多くの困難や挑戦に対処できるようになります。

2. メンタル強化の方法
- **自己理解**: 自分の感情や思考のパターンを理解することが重要。
- **マインドフルネス**: 現在の瞬間に注意を向け、ストレスを軽減する技術。
- **ポジティブ思考**: ネガティブな考えを見直し、前向きな視点を持つこと。

3. ストレス管理
- ストレスの原因を特定し、適切に対処する方法を学ぶこと。
- リラクゼーション法や趣味を通じてリフレッシュする手段。

4. 人間関係の改善
- サポートシステムを構築し、他者とのコミュニケーションを大切にすること。
- 建設的なフィードバックを受け入れ、感情を共有することの重要性。

5. 目標設定
- 現実的で達成可能な目標を設定し、段階的に進むこと。
- 小さな成功体験を重ねることで、自己肯定感を高める。

　この本は、自己成長やメンタルヘルスに興味がある人々にとって、有用なガイドとなるでしょう❣️❣️


2冊セット売り(バラ不可)❗️
書き込み、折り目、線引きなし
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